Page 49 - שוהם פלוס - גיליון דיגיטלי מאי 2015

‫עסיכםבארהלוהטפ‪,‬ואיבישהשלליכנחיייםיםך‬ ‫דוקטור‪ ,‬תציל אותי!‬

‫ד"ר יואב לייסר‬ ‫בכל מדור אנו מארחים מומחה שמציע זווית מקצועית ופתרונות‬
‫אמיתיים לבעיות שכולנו מתמודדים איתן כהורים ■ והפעם‪ :‬עינב‬
‫מומחה פה ולסת וכירורגיה‬
‫אלבר‪ ,‬דיאטנית קלינית‪ ,‬רכזת תזונת ילדים במחוז שפלה‬
‫מנתח בכיר במרכז הרפואי רמב"ם‪ ,‬בעיקר בתחום שחזור‬ ‫במכבי שירותי בריאות ובעלת קליניקה פרטית בשוהם‪,‬‬
‫שיקומי של הלסתות ובכירורגיה שיקומית‪ .‬מרצה בכנסים‬ ‫מסבירה למה לא לשתף ילדים צעירים בהחלטות תזונתיות‬

‫בינלאומיים‪ ,‬בוגר אוניברסיטת תל‪-‬אביב‬ ‫ואיך מתמודדים נכון עם בעיית ההשמנה‬

‫ד"ר עת מנה אשרף‬ ‫לא פעם הורים מבקשים שאומר לילד לא לאכול הרבה‬
‫ממתקים או חטיפים‪ .‬הם רוצים ש"אתקן" את מה שלא‬
‫המפעיל גרםופמארפשאינהייפםרבטיכיתרבתל אביב‬ ‫עובד טוב אצל הילד שלהם‪ ,‬והם מצפים ממנו לאיפוק‪ ,‬כוח‬
‫רצון ויישום ההבטחות שהבטיח בבית‪ ,‬טרם היציאה לאירוע‬
‫עוסק בכל תחומי רפואת השיניים ובעיקר בשיקום הפה‬
‫המלא כל טוב‪.‬‬
‫ד"ר ארנון ארד‬ ‫אבל אכילת הילדים היא מראה לסביבה שבה הם חיים‪ .‬הם‬
‫לא יכולים אחרת‪ .‬כשהבית‪ ,‬הגן‪ ,‬בית הספר והמסיבות מציעים שפע בלתי נגמר של‬
‫מומחה ליישור שיניים ולסתות‬ ‫ממתקים‪/‬עוגות‪/‬חטיפים‪/‬מעדנים טעימים‪ .‬אין להם שום אפשרות אלא להיכשל אל‬
‫(אורתודנטיה)‬ ‫מול השפע‪ .‬גם מבוגרים‪ -‬אחראים‪ ,‬שקולים‪ ,‬בעלי יכולת טובה יותר לדחיית סיפוקים‬

‫מדריך ראשי במסלול התמחות לאורתודונטיה במרכז הרפואי‬ ‫– נכשלים במשימה הזו‪ .‬אז למה לצפות מילד שיעמוד בה?‬
‫שיבא‪.‬‬ ‫אני בפירוש לא מצדיקה אכילה ללא גבול והשמנה‪ ,‬אולם ההבנה שהכוחות שאנו‬
‫מתמודדים איתם הם כוחות חזקים – היא הכנה לקראת אסטרטגיית ההתמודדות‬
‫מטפל במבוגרים ובילדים בשיטות חדשניות‪ .‬בוגר האוניברסיטה‬
‫העברית הדסה ירושלים‪.‬‬ ‫מולם‪.‬‬
‫‪ ‬גלו אמפטיה‪ :‬כאשר אנו רוצים לעזור לילד המתמודד עם בעיית עודף משקל עלינו‬
‫ד"ר גד בינדר‬ ‫להתחיל מנקודת מוצא של אמפתיה– זה באמת קשה לו‪ .‬ההשמנה שלו לא קשורה‬
‫בחוסר כוח רצון או אופי חלש‪ .‬הוא כפי הנראה חי בתוך סביבה מעודדת השמנה‬
‫רופואגיששינהייייםחוותדייקת בלעמלטונפילסייוםן רב‬
‫(‪ ,)obesogenic environment‬והוא לא רכש את הכלים להתמודד עמה‪.‬‬
‫עוסק בכל תחומי רפואת השיניים ובעיקר בשיקום הפה‬ ‫‪ ‬קבלו החלטות‪ :‬ההחלטות על שינוי הסביבה הביתית צריכות להיות של המבוגרים‬
‫בלבד‪ .‬רצוי לא לשתף או להתייעץ עם הילד בעניין ולא להכביר בהסברים על הרציונל‪.‬‬
‫סמייל דנט כתאני בע"מ‬ ‫ההורים אחראים על בריאות ילדיהם והם אלו שדואגים לספק סביבה בריאה‪ .‬מספיק‬
‫להגיד משפט כגון "החלטנו לדאוג יותר לבריאות של כולנו‪ ,‬להכניס יותר אוכל בריא‬
‫‪077-5508026‬‬ ‫הביתה"‪ .‬דוגמא אישית של אכילה בריאה עובדת הרבה יותר טוב מאשר הסברים‬

‫רח' עמק איילון פינת תרשיש ‪1‬‬ ‫ונאומים על "חשיבות אכילת ירקות" או "אכילת לחם מלא" ‪.‬‬
‫קומה א' (במרכז המסחרי מעל מרכול "יש")‬ ‫‪ ‬המילה האסורה‪ :‬לרוב‪ ,‬כשהילד שומע את הוריו מתפתלים ומנסים להסביר למה‬
‫‪ | www.shinaim.net‬בקרו אותנו ב ‪" -‬רשת שיניים"‬ ‫מגבילים מזון כזה או אחר‪ ,‬הוא ברגישותו ובאינטליגנציה שלו קולט את הזיוף‪ .‬הוא‬
‫מבין שיש מילה שמנסים לעקוף אותה (השורש ש‪.‬מ‪.‬נ )‪ ,‬ושזה כנראה משהו רע או‬
‫גליון מאי ‪ | 2015‬גליון ‪49 196‬‬ ‫מביש‪ .‬מכאן יתחיל להיבנות תהליך של אשמה עצמית ותחושת כישלון‪ .‬לא צריך‬
‫להכביר בהסברים‪ .‬צריך לעשות‪ .‬צריך לתת דוגמא אישית‪ .‬זה עובד יותר מכל הסבר‪.‬‬
‫‪ ‬דחיית סיפוקים‪ :‬חשוב לזכור שילדים יכולים להבטיח לאכול בריא מתוך רצון‬
‫כן ואמיתי‪ ,‬אך יכולת הראייה לטווח רחוק שלהם עדיין לא מפותחת‪ ,‬יכולת דחיית‬
‫הסיפוקים שלהם גם כן לא בשלה‪ ,‬וזה לא הוגן להתאכזב מהם כאשר הם לא עומדים‬

‫בהבטחותיהם בכל הקשור לאכילה‪.‬‬
‫‪ ‬תזונה לכל המשפחה‪ :‬כדי שההחלטות יעבדו הן צריכות להיות אחידות לכל בני‬
‫המשפחה‪ .‬אנחנו הרי אומרים לילד שאנחנו דואגים לבריאות שלו‪ ,‬אז איך נצדיק‬
‫הגבלות תזונתיות (לשם בריאות) שחלות רק עליו ועל האחים שלו לא? לבריאות‬
‫שלהם לא דואגים? צריך להחליט על כללים אחידים שיתאימו בממוצע לכל בני‬
‫המשפחה‪ .‬המחיר הרגשי שנשלם על הגבלה של ילד אחד בממתקים‪/‬תוספת‪/‬שתייה‬
‫מתוקה‪ ,‬בזמן שלאחרים נאפשר לקחת ללא הגבלה‪ -‬יהיה גבוה מן התועלת‪ .‬זה פוגע‬

‫ומעליב‪.‬‬
‫‪ ‬אוכל או ממתקים‪ :‬חשוב להגביל הגשת ממתקים‪ ,‬עוגות‪ ,‬חטיפים ושתייה ממותקת‬
‫ולהגדיר מנה מקובלת‪ .‬מאידך מומלץ לא להגביל כמות אוכל רגיל ורצוי לאפשר לכל‬
‫ילד לווסת את כמויות האוכל שהוא זקוק להן‪ .‬ילדים יכולים להבין היטב את ההבדל‬

‫בין אכילת ממתקים ואכילת אוכל‪ ,‬והם יבינו את הרציונל של הגבלת אכילת ג'אנק‪.‬‬
‫‪ ‬סביבה סטרילית‪ :‬הורים רבים חוששים מהנזק העתידי שייגרם לילדיהם אם יחיו‬
‫בבית "סטרילי" ללא ממתקים‪ .‬אין כוונה ליצור סביב "סטרילית"‪ ,‬אלא לבנות יכולות‬
‫וכלים להתמודד עם השפע‪ .‬אחד הכלים הוא לא למלא את הבית בפיתויים ומזון לא‬
‫בריא שקשה לנו לעמוד בפניו‪ ,‬אבל כן לאפשר שבירה של השגרה מידי פעם ויציאה‬
‫מהבית לאכילה במסעדה‪ ,‬קניית גלידה‪/‬פיצה וכדומה‪ .‬חשוב לייצר שיגרה של אכילה‬
‫בריאה‪ ,‬שממתקים וחטיפים הם לא חלק יומיומי בה‪ ,‬אלא משהו ששמור לאירועים‬

‫חריגים – מסיבה‪ ,‬בילוי‪ ,‬טיול וכדומה‪.‬‬