דרך הפילאטיס , שוהם 116 קדם סטודיו לפילאטיס מכשירים, ערסלים, פלייסטיק וריקוד מודע. מתרגלים בשיעור. 8 עד 054-2475119 : טלפון לחודש ₪ 320 מחיר: החל מ- למנוי דו-שבועי ₪ 550 , למנוי חד שבועי מועדון ריצה שוהם במרחב הפתוח מועדון ריצה לנשים ולגברים ללא הפרדה מגדרית, המיועד לכל הרמות - מהצעד הראשון ועד הכנה למרתון. לכל מתאמן נבנית תוכנית אישית. האימונים מתקיימים במרחב הפתוח וכוללים גם דגש על היבט חברתי, ערבי גיבוש, הרצאות ומשלחות לחו"ל. 054-7738212 מני שחק לחודש ₪ 320-350 מחיר: בהתאם למסלול Mind and body , שוהם 2 שיטה פילאטיס מכשירים על מיטות פילאטיס ומיטת פילאטיס מתאמנים בהפרדה מגדרית. 5 , עד Tower 055-5610382 : טלפון לאימון שובעי ₪ 300 מחיר: החל מ- לשלושה אימונים בשבוע ₪ 790 עד הליכה רגלית - שלי שלום במרחב הפתוח ק"מ, 6 ק"מ ועד 3.5-4 קבוצות הליכה למרחקים של המשולבות באימוני כוח הכוללים משקולות, מזרנים ועליית מדרגות. קיימים גם אימונים כהכנה לחצי מרתון. ומעלה, נשים וגברים 18 משתתפים בקבוצה, מגיל 20 עד ללא הפרדה מגדרית. אימוני בוקר וערב בימים שני ורביעי. 050-5647152 שלי שלום לחודש ₪ 180 מחיר: לפעמיים בשבוע ₪ 300 , לפעם בשבוע נמסטה - בית ליוגה ופילאטיס , שוהם 9 נורית שיעורי פילאטיס ויוגה במגוון סגנונות - מחזק ודינמי לצד מרגיע ומשקם. משתתפים 9 האימונים מתקיימים בקבוצות עד פלוס. 40 ומותאמים בעיקר לגילאי 054-2062058 : טלפון לשיעור שבועי ₪ 280 מחירים: יוגה ₪250 פילאטיס מזרן LEVEL UP , שוהם 1 , רח' החושן 6 רח' נרקיס סטודיו המתמחה באימוני כוח ופועל בשני מתחמים נפרדים. הראשון ממוקם באולם הספורט של התיכון וכולל מכשירי כוח ומשקולות לפיתוח מסת שריר, וכן קבוצת גברים המתמקדת בפיתוח פלג הגוף העליון. המתחם השני מתמחה ביוגה, פילאטיס מזרן, פילאטיס בר וגמישות. 052-3124003 : טלפון לחודש ₪ 215 מחיר: החל מלאימון אחד בשבוע .₪ 500 מנוי פרימיום לאימון יומי במחיר של אחד התחומים הבולטים בגל פתיחת הסטודיואים הוא פילאטיס מכשירים. האימון מתבצע על מיטות מיוחדות עם קפיצים והתנגדות משתנה, ושם דגש על חיזוק שרירי הליבה, יציבה נכונה וגמישות. בשנים האחרונות הפך הפילאטיס לפופולרי במיוחד גם בקרב מתאמנים שאינם מגיעים מעולם המחול או השיקום, אלא מחפשים אימון מדויק ואפקטיבי שאינו מבוסס על עומסים כבדים. לפני שנרשמים למכון כושר או סטודיו, מומלץ לבדוק כמה דברים בסיסיים: מכון קרוב לבית או לעבודה מגדיל משמעותית את הסיכוי שתתמידו חדר כושר גדול מתאים למי שמחפש מגוון רחב של מכשירים ושיעורים, בעוד סטודיו בוטיק מתאים למי שמעדיף קבוצות קטנות ויחס אישי חשוב לוודא שהמאמנים מוסמכים ומנוסים בפילאטיס או באימונים פונקציונליים מספר המשתתפים משפיע על איכות האימון לעיתים זהו הגורם החשוב ביותר. מקום שנעים להגיע אליו יגרום לכם לחזור שוב ושוב טרנד הפילאטיס איך לבחור מכון כושר מתאים? מיקום ונוחות סוג האימון מקצועיות המדריכים גודל הקבוצות אווירה Reuts pilatis בית התרבות, שוהם סטודיו בוטיק לפילאטיס מכשירים בסגנון מודרני. מתאמנות בשיעור. מתקיימים שיעורים בהפרדה 4 עד מגדרית וכן בקבוצות מעורבות. פתוח בימים: א'-ו', אימונים לפי רישום מראש. 054-8624217 רעות לחודש ₪ 360 מחיר: החל מ- אימונים בשבוע. 3- ל ₪ 600 לפעם אחת בשבוע ועד לרוץ עם פיני במרחב הפתוח מועדון ריצה (מעורב), קבוצת גברים להליכה אירובית וכושר, קבוצת ריצה וכושר למחלימות מסרטנים נשיים. אימון אחת לשבוע לפי תוכנית חודשית. 054-2202532 : טלפון לריצה למנוי חודשי ₪ 250 מחיר: החל מ- - הליכה גברים, קבוצת מחלימות - חינם! ₪ 200
RkJQdWJsaXNoZXIy MjgzNzA=